現在禁欲14日目．
皆様こんにちは
いかがお過ごしでしょうか
前回更新からまる一月ほど経ってしまいました．
このところブログから少し離れていました．
長期禁欲に関してもモチベーションが湧かず、日数も二週間前後でのリセットが何回か続いていました．
やはりブログに継続日数を書いた方がモチベーションが上がるような気がします．
あまり日数にはこだわりたくなかったのですが、まだ私はそこまでの域には達していないようです．
それはともかくとして、このところ長期禁欲をしていなかったもう一つの理由として、前回の長期禁欲後に見られた視線効果の実証をしたかったという意図もありました．
前回180日過ぎた後にリセットをしたのですが、その際にそれまでの禁欲中よりも顕著に視線効果が見られたという現象がありました．
何でだろうなと、個人的に不思議に思っていましたが、およそ3つほどの可能性が挙げられるような気がします．
１．リセットにかかわらず180日頃から視線効果が顕著になる
２．リセットにより一時的にテストステロン値が上がった
３．ただの気のせい
勿論リセットにより急にキモくなったという可能性も否定できませんが（笑）、可能性としては3か2が有力と考えていまして、それを実証したかったため、比較的短期での禁欲を行ってみようと思ったのです．
そのため、一週間から二週間での禁欲を何回か試してみたのですが、結論から言えば、長期禁欲後のような視線効果は得られていません．（そもそも、最近は電車に乗らない生活のため、他者との接触自体が少ないのですが）
よく禁欲界隈で、テストステロン値は一週間で最大化しそのあとは減少するという研究論文が引き合いに出されますが、少なくとも私の場合はあてまはまらないようです．
A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men
この論文も新しいとはいえませんが、ざっと見た限りこれを覆す研究も見当たりません．
一ヶ月から三ヶ月スパンでのより長期の禁欲を繰り返せば、前回私が体感したのと同じような効果を得られる可能性はあるかもしれません．
ただ、日常生活で顕著な効果を体感したいのであれば、一ヶ月以内の短期禁欲はあまり意味をなさないように感じます．
一方で、一週間での禁欲と二週間の禁欲では、身体疲労の度合いは明らかに異なっていました．
一週間では、リセット後によくある怠さ等を感じますが、二週間空けるとそれらはあまりありません（勿論ゼロではないですが）．
ですので、短期禁欲をする場合であっても、二週間は空けた方がいいのではないかという結論に至りました．
（ちなみにリセット時にはネットポルノを見ていないので、純粋に身体疲労のみが感じられました）
10代や20代前半ならば回復力も高いと思いますので、二週間以内でもいいのかもしれませんが、個人的には最低二週間の禁欲をお勧めします．
正直オナニーなど無駄ですからしないに越したことはないですが、そうはいってもいきなり一年、二年など禁欲するのは難しいでしょう．
あくまでも私の経験ですから人により異なりますが、まずは二週間以上の禁欲を目指してみてはどうでしょうか．
短期禁欲がさほど効果を上げないことが分かったので、私もまた長期の禁欲を始めました．
千里の道も一歩からとも言いますし．
一緒に禁欲頑張っていきましょう！！
